Pour votre bien-être, vous recentrer ou prendre un bol d'air pur et vous relaxer, Amiwa trek+yoga vous propose de mêler randonnée et yoga, à la journée ou à la semaine.
Dans les montagnes préservées du Yunnan, combinez les bienfaits de la marche en plein air et l'utilisation des outils du Yoga Kundalini :
   •  Respiration
   •  Méditation
   •  Postures statiques et dynamiques
   •  Relaxation
   •  Chant
   •  Rythme.

Le Kundalini Yoga utilise des techniques variées dans des séquences ordonnées - appelées « kriya » - et qui travaillent sur des aspects particulier du corps et du mental. Une séance peut s'orienter vers un grand nombre de direction : travail sur la concentration, des parties spécifiques du corps (la flexibilité de la colonne vertébrale, le renforcement abdominal, etc.), certaines émotions, le système immunitaire, le lâcher-prise, etc. Une séance classique comporte respiration, échauffement, kriya, relaxation et méditation.
La marche permet à votre cerveau de se synchroniser progressivement avec le rythme de vos pas et la respiration. Cet ajustement est naturel et peut constituer à lui seul une forme de méditation qui peut être approfondie.
La randonnée dans les montagnes vous permet de marcher dans un environnement naturel, au contact des éléments, loin des pollutions sonores, aériennes ou visuelles que les villes ont tendance à concentrer. Randonner en pleine nature est une séance de réduction du stress en soi. Nous vous proposons desmarches méditatives pour approfondir l'expérience de la marche, vous proposer de plonger dans votre rythme et de vous ouvrir à ces espaces exceptionnels des contreforts de l'Himalaya.

Marier le Yoga et la Randonnée est l'occasion de travailler sur soi dans un espace favorable. Pratiquer le Yoga dans le but d'améliorer sa condition est d'autant plus accessible que l'on s'éloigne de son lieu de vie habituel.
La durée des programmes yoga+trek est adaptable selon vos disponibilités. Nous vous proposons des programmes à la journée et jusqu'à une semaine ou plus, dans les environs de Dali, des Monts Cangshan et du lac Erhai, autour de Lijiang, Shangri-la ou des Gorges du Saut du Tigre, la montagne de Haba, les rives du Mékong et dans bien d'autres destinations.
Vous avez l'opportunité de randonner et de suivre un programme corps et esprit dans un des nombreux endroits sacrés et inspirants du Yunnan.
N'hésitez pas à nous contacter pour élaboration ensemble un un programme personnalisé.

Votre guide Matthieu est guide de randonnée depuis 2001. Membre fondateur de l'agence il a parcouru des dizaines d'itinéraires à travers le Yunnan et à ses abords, et saura vous guider sur les sentiers.
Enseignant de Kundalini Yoga depuis l'été 2009, il a été formé en Chine et en France par l'école internationale Amrit Nam Sarovar à l'enseignement du Kundalini Yoga selon Yogi Bajhan.
Il a participé dans le cadre du collectif Slow Motion à l’évènement Yogaltitude dans la montage de Haba.
Profitez de son expérience des montagnes du Yunnan et de la pratique du Yoga dans un environnement propice.